摘要：呼啦圈作为一项大众的健身运动，被许多人视为是减肥的好方法，其实转呼啦圈之所以可以减肥，是因为在转呼啦圈的过程中能锻炼深层肌肉，培养易瘦体质，并且它有一定的按摩效果，还能调整松弛骨盆，消耗大量热量。不过用减肥呼啦圈也要注意方法，首先要制定详细的运动计划，选择合适的呼啦圈，运动时要控制运动时间和强度，注意持之以恒。下面来了解一下减肥呼啦圈怎么用吧。一、摇呼啦圈为什么能减肥。呼啦圈是一项大众运动，大部分人都可以转呼啦圈，很多爱美的女性将摇呼啦圈当作是减肥的好方法，那么为什么转呼啦圈能减肥呢？呼啦圈减肥的原理是。1、锻炼深层肌肉，培养易瘦体质。