摘要：呼啦圈有多种不同的重量，对于经常进行呼啦圈运动的人来说，普通呼啦圈满足不了他们的运动需求，因此会用加重的负重呼啦圈，负重呼啦圈由于重量更大，因此减肥效果更好，对肌肉的锻炼也更好，还能提高身体的协调性；不过加重呼啦圈虽然好，也要注意运动方法，做好热身运动后再操作，注意运动时间，不要让加重呼啦圈伤到自己和别人。下面来了解一下加重呼啦圈有什么好处吧。一、加重呼啦圈有什么好处。呼啦圈是一种比较流行的运动瘦身方式，很多人为了更好的健身和减肥效果，会选择加重的呼啦圈，负重呼啦圈的重量比普通呼啦圈要重，因此转起来会消耗更多的卡路里，达到更好的效果。加重呼啦圈的好处有。1、要想玩转加重呼啦圈，需要有足够的力量，在用力的过程中，身体会消耗热量，尤其是腰腹部脂肪的消耗，坚持下来能获得不错的减肥效果。