摘要：呼啦圈是一种老少皆宜的体育运动项目，主要依靠腰部的灵活性和力量来转动呼啦圈，锻炼身体的腰腹、臀部、腿部等部位，转呼啦圈需要掌握正确的方法：身体站直，两手拿着呼啦圈放在腰部，运动时身体和呼啦圈同时往右转动，呼啦圈前面的地方转到腰部时，身体加大扭动发力，呼啦圈就会一直转下去。转呼啦圈还要注意技巧，如做好辅助练习，选择合适的呼啦圈，控制锻炼时间等。下面来了解一下呼啦圈怎么转吧。一、呼啦圈怎么转；呼啦圈是一种健身器材，因为这种器材轻便美观，活动时占地不大，且能锻炼到腰腹、臀部、腿部等肌肉，逐渐成为一项老少皆宜的运动项目，不过对于初学者来说，很多人都不知道呼啦圈怎么转，呼啦圈运动的操作方法是。