摘要：瑜伽是很好的健身运动，能量瑜伽也是瑜伽的一种，想要练瑜伽就需要长期坚持的，瑜伽在短期内是看不到效果的，长期坚持下去气质也会有所不同的。能量瑜伽体式有哪些呢？能量瑜伽的好处及作用是什么？下面一起来了解下。一、能量瑜伽是什么。能量瑜伽的英文是hatha vinyasa flwo yoga，也简称为flow yoga，其中“vinyasa”的概念同阿师汤伽瑜伽相同，“Flow”在这里有象流水一样连续不断的含义，即在能量瑜伽的练习过程中感受各种组合顺序的动中有静，静中有动的意思。