导；语；随着人们运动、养生的理念不断深入的生活，越来越多的人投身瑜伽这项锻炼中，瑜伽不仅能美体养生，矫正脊柱，改善不良姿态，还有减肥的功效，甚至还能增强抵抗力，预防各种疾病、减压养心、帮助人们恢复内心的和平安宁，所以瑜伽的好处是非常多的，而且老少皆宜。那么不同人群练瑜伽注意事项有哪些呢？适合不同人群的瑜伽体式有哪些。瑜伽适宜人群；急切减肥者：以一种健康、自律的生活状态，代替原本会造成身体发胖的生活习惯。被慢性疾病困扰的人：大到糖尿病、高血脂、动脉硬化、高血压等影响生命安全的疾病，小到鼻窦炎、慢性胃炎、贫血都可以通过练习瑜伽得到改善。压力过大渴望平静的人：通过瑜伽体位法、冥想、呼吸，及其所推崇的生活方式，就可以帮平静乐观地对待生活。