柚子对身体有益处但需适量：1. 合理摄入柚子可以补充身体所需的营养成分以及能量，柚子含有维生素B、膳食纤维、蛋白质等成分，对身体有一定好处。2. 过多摄入柚子可能会增加肠胃消化负担，引起消化不良的现象，柚子含有钾元素较多，对于高钾血症的人可能会出现不适反应，膳食纤维吃多了也会刺激肠胃黏膜，出现腹泻的症状。3. 均衡饮食也很重要：除了柚子外，还需要保证其他营养食物的均衡摄入，注意三餐均衡，避免暴饮暴食，避免吃辛辣油腻的食物。