宫寒指的是子宫寒冷，除了中药调理之外，女性要注意多吃温经暖宫的食物，可以多吃桂圆，桂圆属于温热的食物，具有活血益气的功效，能够促进全身血液循环，对于调理宫寒是很有帮助的。而且，还可以多吃红豆、红枣、当归等，也能活血补血，对于调经是不错的。另外，女性可以喝红枣姜茶，直接将红糖跟生姜切成片，放在水里煮，再放一些红枣，每天坚持喝，具有很好的暖宫效果。女性要注意避免吃寒性生冷的食物，平时多用热水泡脚，经期用热水袋热敷小腹部，防止子宫受寒。