河南中医药大学第一附属医院胃寒并没有吃哪种食物最好的说法。胃寒可以多吃一些温性的食物、容易消化的粥类、定时定量饮食等方式改善。1、多吃温性的食物：在平时的时候可以适当的吃一些洋葱、胡萝卜、桂圆等食物，通常可以补充身体所需的营养。2、容易消化的粥类：在平时的时候可以喝一些容易消化的粥类，比如小米粥或者是山药粥，同时还可以适当的喝一些红糖粥。3、定时定量饮食：在平时的时候需要定时定量的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃一些刺激性食物。