产后补气血推荐饮食与中药：1. 饮食：可多食用红枣、龙眼、花生、鱼等食物，或酌情喝红糖水。也可服用中药如人参、茯苓、白芍、当归、阿胶、地黄等滋养营养，改善体内气血不足。2. 生活：要多休息，避免劳累和着凉。一个月内禁止性生活，无需盆浴，可洗淋浴，保持愉悦的心情，适当进行体育运动。3. 药物：可用中药汤剂如益气汤、四物汤、八珍汤等调理，亦可使用草药如黄芪、党参、太子参、川芎、当归、地黄、白芍等滋养营养。需在医生指导下使用。如症状无缓解，应及时就诊。