早餐是一天中最重要的一餐，它不仅能为身体提供能量，还有助于提高工作和学习的效率。下面是一份简单又好吃的普通早餐的做法。功效。这份早餐提供了主要营养素，包括碳水化合物、蛋白质和少量脂肪，能够满足身体的能量需求，并提供所需的维生素和矿物质。材料。- 2片全麦面包；- 2个鸡蛋；- 适量的牛奶；- 适量的橙汁；- 适量的水果（如香蕉、苹果、葡萄等）。做法步骤。1.先将鸡蛋打入碗中，加入适量的牛奶搅拌均匀。2.将面包片放入平底锅中，煎至金黄色两面均匀。3.同时，将鸡蛋倒入另一个平底锅，煎至蛋白凝固但蛋黄仍保持松软。4.煎好的鸡蛋和面包一起盛在盘子里，加入适量的水果。5.旁边再倒一杯橙汁作为饮品。注意事项。1.确保选用新鲜的食材，并注意卫生。2.可根据个人口味添加调味料，如盐、胡椒粉、番茄酱等。