玉米大豆的功效；玉米和大豆都是非常营养丰富的食材，它们含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和纤维素等营养成分。玉米中含有丰富的β-胡萝卜素，对眼睛和皮肤有保护作用；大豆富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有利于增强免疫力和保护心脑血管健康。玉米大豆的结合不仅能提供丰富的营养，还能产生协同作用，提高食物的营养价值。材料；- 玉米粒：1杯；- 大豆：1杯；- 食用油：适量；- 盐：适量；- 调味料（可选）：根据个人口味选择添加，如酱油、糖、辣椒粉等。做法步骤；1.将玉米粒和大豆分别洗净，备用。2.在锅中倒入适量的食用油，加热至油温稍微升高。3.将玉米粒放入锅中翻炒，约炒至颜色变深。4.加入大豆，继续翻炒，使其均匀受热。5.加入适量的盐和调味料，根据个人口味调整。