功效：油条是一种传统的中国早餐食品，富含能量和蛋白质，适合提供身体所需的热量和营养。油条也有助于促进消化和补充体力。材料。- 面粉：500克；- 酵母：5克；- 温水：适量；- 盐：适量；- 油：适量；做法步骤。1.在一个大碗中，将面粉和酵母混合均匀。然后慢慢倒入温水，边加水边搅拌，直到形成一个光滑的面团。2.继续揉面，直到面团变得柔软、有弹性。然后将面团放在碗里，用湿布盖住，让其发酵1-2个小时，直到面团体积变大。3.取出发酵好的面团，将其放在桌上，擀平成一个长方形。4.用刀将面团切成宽约2-3厘米的长条。然后用手将每个长条拉长，使其变成油条的形状。5.将油加热至160-180摄氏度，将油条放入锅中，小火慢炸。炸至油条表面金黄酥脆即可。6.取出油条，沥干多余的油，放在纸巾上吸收油分。