冰爽美味的冷饮总能在炎炎夏日中带来舒缓和解渴的感觉。无论是自己在家制作，还是外出购买，简单又好吃的冷饮都是必备的选择。功效。冷饮不仅可以解渴，还能提供体内所需的水分和营养。它们可以帮助降低体温，放松身心，增加能量和改善消化。冷饮也是一种增加口味和满足味蕾的方式。材料。根据喜好和可用材料，可以选择以下一些基本的冷饮材料。1.水果：例如草莓、蓝莓、香蕉、芒果等水果可以用来制作果汁或沙冰。2.酸奶或冰淇淋：这些可以增加冷饮的奶香味道和口感。3.冰块：用于制作冷饮时的冷却作用。4.糖或蜂蜜：根据个人口味调节甜度。做法步骤。1.准备所需的材料。2.如果制作果汁，将水果清洗干净，去皮和去籽。将水果切成小块。3.将水果放入搅拌机中，搅打成浓稠的果泥。4.如果制作沙冰，将水果放入冰箱冷冻，直到冰块结冻。