通常情况下，牙齿补洞后，你可以尽早开始吃东西。但是，具体恢复时间会因个体差异以及补洞的大小和位置而有所不同。一般来说，牙科医生会建议术后的前几个小时内避免进食，以便让麻药消退。之后，你可以从软食或液态食物开始，逐渐过渡到固体食物。在进食时，要小心咀嚼，尽量避免用补洞的那颗牙齿过分咬硬物，以防补洞脱落或破裂。如果在进食过程中感到疼痛、敏感或不适，建议停下来，咨询牙科医生的建议。一般来说，牙齿补洞后的1-2周内，应该尽量避免过于坚硬或粘性的食物，以免对补洞造成不良影响。总之，具体的恢复时间还是要根据每个人的情况和医生的建议来确定。