让孩子好好吃饭可以尝试以下方法。1.提供均衡的饮食：确保孩子每天摄入所需的各类营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。2.制定规律的饮食时间：定时供餐，让孩子养成规律的饮食习惯，避免吃零食和过量饮料。3.饮食环境愉快：在用餐时创造舒适、轻松的氛围，避免分散注意力的因素，如电视、电子设备等。4.规定餐桌礼仪：教育孩子餐桌上的基本礼仪，包括坐端正、用餐规矩、与家人分享当天的经历等。5.让孩子参与食物准备：可以邀请孩子一同参与购买食材、烹饪过程，增加孩子对食物的兴趣。6.提供丰富多样的食物选择：尝试不同的食谱、烹饪方式，让孩子参与选择自己喜欢的食物。7.设计有趣的餐盘：将食物以有趣的形状、颜色摆放在盘子上，激发孩子的食欲。