标题： 如何制作美味简单的猪排。功效。猪排是一道美味的肉类菜品，富含高蛋白和必需氨基酸，有助于增强肌肉力量和提高免疫系统功能。同时，猪排也提供了丰富的维生素B12和铁，对于血红蛋白的生成和血液循环健康至关重要。材料。- 4块猪排；- 2汤匙橄榄油；- 适量盐和黑胡椒粉。- 1汤匙酱油；- 1茶匙大蒜粉；- 1茶匙洋葱粉；- 适量面粉；做法步骤。1.准备工作： 将猪排拍松，使其变得更嫩。用纸巾擦干猪排表面的水分。2.腌制猪排： 在每块猪排两面撒上适量盐和黑胡椒粉，确保均匀覆盖。在猪排两面涂抹均匀的酱油，撒上大蒜粉和洋葱粉。用保鲜膜包裹住猪排，并放入冰箱腌制15-30分钟，使其入味。