功效：木薯富含淀粉、蛋白质和维生素C，有助于增强人体免疫力并提供能量，对于促进消化和改善肠道健康也有一定作用。材料。1.木薯：适量；2.食用油：适量；3.盐：适量；4.调味料（可选）：如辣椒粉、孜然粉、五香粉等。做法步骤。1.将木薯去皮，洗净后切成适当大小的块状。2.将切好的木薯放入锅中，加入足够的水，加盖煮沸。3.将煮沸后的木薯煮熟，用牙签或筷子插入木薯，如能轻松穿透，即可取出。4.将煮熟的木薯捞出，稍等凉后用刀切成薄片或块状。5.将炒锅烧热，加入适量的食用油，待油温稍微升高后放入木薯片。6.将木薯片翻炒均匀，待表面变金黄色时加入适量盐和其他调味料（根据个人口味调整）。7.最后继续翻炒片刻，使木薯片均匀受热，并将调味料均匀涂抹在木薯片上。8.关火后，稍等凉后即可享用。注意事项。