长期低盐低脂饮食可能会带来一些危害，包括。1.缺乏必要的营养：低盐低脂饮食可能会导致摄入的营养不足，特别是一些必需的脂溶性维生素和矿物质，如维生素D、维生素E、维生素K和锌等。2.营养平衡失调：低盐低脂饮食可能会导致体内各种营养物质之间的平衡失调，从而影响新陈代谢和机体功能。3.骨质疏松：低盐饮食可能会增加骨质疏松的风险，因为盐中的钠有助于钙的吸收和骨骼的正常形成。4.心血管问题：虽然盐和脂肪摄入有助于降低高血压和心脏病的风险，但长期过度可能对心血管健康产生反作用，导致低血压和心血管功能障碍。5.免疫抵抗力下降：低盐低脂饮食可能会降低免疫系统的抵抗力，导致易感染和疾病发展。