保温瓶第一次洗涤的步骤如下：1.首先，将保温瓶的盖子、内塞和胶圈取下，将瓶内的保温垫或滤网也拿出。2.使用温水和中性洗涤剂充分冲洗瓶子内外，可以用软毛刷轻轻刷洗瓶壁和底部，确保去除瓶内的污渍和异味。3.如果保温瓶内部有较难洗的污渍，可以用一小部分稀释的白醋或小苏打溶液来洗刷，然后用清水冲洗干净。4.再次用清水彻底冲洗瓶壁和底部，确保洗涤剂和清洗剂完全清除干净。5.将洗净的盖子、内塞和胶圈也用清水冲洗干净，并确认没有残留的洗涤剂。6.将保温瓶和所有零件晾干，最好是自然晾干或用干燥的毛巾擦干，确保无水痕和潮湿。7.最后，将所有零件重新安装到保温瓶上，确保紧密封闭，即可使用。保温瓶平时的清洗也可以按照以上步骤进行，定期清洗保温瓶可以保持其良好的保温效果和卫生状况。