治疗腰椎间盘突出的方法包括保守治疗和手术治疗。以下是一些常见的治疗方法。1.休息和活动：在疼痛发作期间，应该休息并避免进行过激活动，以减轻疼痛和纠正椎间盘问题。2.物理治疗：物理治疗可以帮助减轻疼痛、改善肌肉功能和加强腰部的支持。热敷、冷敷、超声波、电刺激、按摩和牵引等物理治疗方法都可以使用。3.药物治疗：药物可以缓解疼痛和减轻炎症。非处方药物包括非甾体类抗炎药（如布洛芬）和止痛药（如对乙酰氨基酚）。如果疼痛严重，医生可能会开出处方药物，如镇痛药和肌肉松弛剂。4.按摩和手法疗法：按摩和手法疗法可以缓解疼痛、改善血液循环和促进康复。常见的手法包括推拿、针灸、拔罐和腰部牵引等。