胃疼时，需要注意以下饮食和禁忌。可以吃的食物。1.温和易消化的食物，如米汤、粥、面条、鸡蛋等。2.煮熟的蔬菜，如土豆、胡萝卜、南瓜等。3.高纤维食物，如燕麦、糙米、全麦面包等。4.温和的水果，如香蕉、苹果、梨等。5.温和的乳制品，如低脂牛奶、酸奶等。需要避免的食物。1.油炸和油腻食物，如炸鸡、薯条、炸春卷等。2.辛辣食物，如辣椒、胡椒、花椒等。3.咖啡、茶、碳酸饮料以及含咖啡因的饮料，如可乐、红茶等。4.酸性食物，如柑橘类水果、番茄、醋等。5.酒精和烟草制品。除了饮食上的调整，还应注意平时的生活习惯和饮食规律，尽量避免暴饮暴食，不要过度饮酒和吸烟，保持适量的运动，以及保持充足的休息。如果胃疼症状持续或加重，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。