为了帮助女性排尽残余尿，首先需要了解残余尿的原因。残余尿通常发生在排尿结束后尚有一部分尿液滞留在膀胱中的情况下。这可能由多种原因引起，包括膀胱功能障碍、尿道阻塞、神经系统问题等。下面是一些可以帮助女性排尽残余尿的方法。1.用厕所时间：当你上厕所时，确保你拖延尿液直到尽可能排空。试着用手指轻轻按压盆底肌肉，以帮助尿液更好地排出。2.借助重力：试着改变你排尿的体位。尝试采用前倾姿势，例如将双脚抬高一点，或者使用蹲式马桶。这样可以借助重力帮助膀胱更好地排空。3.尝试双重排尿：双重排尿是指在一次排尿后稍作休息，然后再尝试一次排尿。这有助于将残余尿排空。4.频繁小便：经常巧妙地去尿到，即使尿量很少。这有助于防止尿液滞留在膀胱中，减少残余尿的发生。