孟良焦赞确实属于宋朝时期的人物。他是北宋末年著名的文学家、文评家和思想家，他的一生大致在公元1019年到1086年之间。在宋朝的文化史上，孟良焦赞被广泛认为是当时文学批评的代表人物之一。孟良焦赞名字的“孟良”来自于《孟子》，是其父亲根据对《孟子》深刻理解而起的。他的字号叫“焦赞”，一般认为这是由于他对焦点问题有深入的见解，以及他对文学作品的推崇和称赞的缘故。孟良焦赞在北宋的文坛上扮演了重要的角色。他对文学的评价和活动非常活跃，与当时的文学名家们有着广泛的交流和互动，包括欧阳修、周敦颐等人。他的才情和学问使他被尊为一代大儒。孟良焦赞在文学批评方面具有独到的见解和独特的创新，他主张“文以载道”，强调文学作品应当传达和表达道德教化的目的，强调文学的思想性和教育性，抨击了一些浮华和空泛的文艺作品。