以下是一些实用的生日礼物的建议。1.可重复使用的水杯或保温杯：这是一个实用且环保的礼物选择，适合日常使用。2.便携式充电宝：在现代生活中，移动设备的使用越来越普遍，一个便携式充电宝是非常实用的。3.家居用品：例如漂亮的床单、舒适的抱枕、香薰蜡烛等，能够提升居家生活的舒适度。4.书籍或电子书阅读器：如果对方喜欢阅读，一本自己喜欢的书籍或者一款电子书阅读器是非常实用的礼物。5.健康保健品或健身器材：例如按摩器、健身球、跑步机等，适合关心健康的朋友。6.美妆品或护肤品：女性朋友可能会喜欢一些美妆或护肤品，选择适合对方肤质和喜好的产品。7.家庭厨具或烹饪用品：对于热爱烹饪的朋友，一些实用的厨具或烹饪工具是不错的选择。