宋朝（960年-1279年）的地域划分主要包括北宋和南宋两个时期，以及各个政治区域的划分。1.北宋和南宋。北宋是宋朝的第一阶段，持续到1127年。这个时期的政权中心设在东京（今北京），也称为汴京或东京汴京。1127年，北方的辽和金联合入侵，北宋政权结束，迁都南方的临安，建立南宋。南宋是宋朝的第二阶段，持续到1279年。南宋的政权中心设在临安（今浙江杭州），也称为建康。这个时期，南宋面临金朝和蒙古的侵袭，最终在1279年被蒙古灭亡。2.政治区域划分。在宋朝，地域划分主要以政治行政单位为依据。主要的行政区划包括州、郡、县和乡。这些行政区划单位可以根据地理、经济和人口等因素进行调整，以适应治理和征税等需要。