当你错对女朋友说或做了令她生气或伤心的事情时，以下是一些跟女朋友道歉的步骤。1.深思熟虑：在开始道歉之前，花一些时间反思你的错误以及对她的影响。认识到自己的错误并且真诚地想要弥补。2.道歉的方式：选择一个合适的时间和地点，确保你们有足够的私人空间进行对话。避免在公众场合或她心情不好的时候道歉。3.真诚地表达歉意：坦诚地承认自己的错误，并且用真诚和诚恳的语气表达对她的歉意。避免为自己的错误找借口或把责任推给其他人。4.直面她的感受：聆听她对你行为的感受和回应。给她机会表达自己的不满和愤怒。不要中断她的发言，并且要确保她知道你真正理解她的感受。5.解释自己的行为：在表达歉意后，解释你的行为的原因或背后的原因。但不要以任何方式试图为自己的行为辩护或找借口。