在宋朝时期，人们有很多方法来消暑纳凉。由于这个时期位于南方地区，气候炎热潮湿，人们需要寻找各种方式来避暑解热。首先，人们可以通过改变居住环境来消暑纳凉。宋代的富人可以选择居住在宽敞凉爽的府邸或庄园中，有大型庭院和花园供人们休憩。庭院内通常有池塘或水池，池塘里种植着荷花或其他水生植物，通过水的蒸发和荷花的散发出来的芳香气味，能够让人感到清凉。同时，庭院内的树木和花草也能够提供阴凉之地，给人带来凉爽的感觉。此外，富人还可以在府邸内设置水井，用来供人们洗浴或者用来灌溉庭院，以增加凉爽的感觉。