宋朝是中国历史上一个非常繁荣的时代，也是金银兑换币值钱的时期。在宋朝，货币有金、银、铜和铁四种材质，而金银兑换币值则是用金和银作为基准单位进行兑换。在宋朝，人们普遍使用的货币是铜钱，这是宋代最主要的货币形式。铜钱分为文和宝两种，文为小平钱(平常所用)，宝指大的铜钱 (比如在市场中流通的大钱)。当时，人们通常用铜钱进行日常交易，较少使用金银兑换币值。然而，尽管使用铜钱是主流，宋朝也有一定规模的金银兑换币值的交易活动。一般来说，金银兑换币值的交易主要发生在高级社会阶层和商业贸易中。这些人通常将持有的金银质的宝贵物品（如金器、银器）进行兑换，以便在需要的时候得到现金。兑换的汇率取决于市场供求和金银品质的好坏。