要做好时间管理，可以按照以下步骤进行。1.设定目标：首先明确自己想要实现的目标，包括长期和短期目标，并确保它们是具体、可衡量和可实现的。2.制定计划：将目标分解为小的任务，根据优先级和紧急程度进行安排。使用工具如任务清单或日程表来记录和跟踪任务。3.确定优先级：识别哪些任务是最重要的，优先处理。将时间和精力集中在关键任务上，有助于提高效率和达到目标。4.避免拖延：拖延会浪费时间和精力，所以要尽量避免。可以采取措施，如设定截止日期、利用番茄钟工作法或寻求他人的监督和支持来克服拖延习惯。5.避免过度承诺：要学会说“不”，避免过度承诺而导致时间不够用。合理评估每项任务的工作量和时间预期，以避免过度负荷。