1、每天早上6：00起床，晚上9：00睡觉。2、起床跑半个小时的步，然后每天坚持户外活动两个小时。3、每天背诵作文范文精彩片段2段。4、每周1篇命题作文；周记一周一篇，完成时间自选。5、电脑中学习新概念英语第一册半小时/天。6、每周一次跟爸爸妈妈出去活动，活动形式含逛商场，骑自行车郊游、爬山、游公园等；一周可选择性观看自己喜欢的电视节目2小时。7、语文、数学的作业要同步进行。8、每天写一篇小字，如果时间宽松，再每天练一张毛笔字。