小米煮水饮是指将小米煮熟后饮用的一种饮品。其主要功效包括。1.补充能量：小米含有丰富的淀粉和蛋白质，可以为身体提供足够的能量，增强体力。2.改善消化：小米中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。3.补充营养：小米富含维生素、矿物质和微量元素，如维生素B1、B2、铁、锌等，有助于满足机体对这些营养物质的需求。4.促进血液循环：小米中富含一种叫做胺基酸的物质，可以增强血管弹性，促进血液循环，有利于身体健康。需要注意的是，小米饮品的功效因人而异，对于某些特定人群（如糖尿病患者、减肥者、过敏体质等）可能并不适用或需要注意搭配其他食材。最好在饮用前咨询专业医生或营养师的建议。