左旋肉碱是一种常见的运动和减肥补充剂，它被认为具有促进脂肪燃烧和增加能量的作用。然而，左旋肉碱的危害性仍存在争议。本文将讨论左旋肉碱的主要危害，并提供一些预防措施。首先，左旋肉碱可能对心血管系统产生不良影响。一些研究表明，长期并且高剂量的左旋肉碱摄入可能增加心脏病和心脑血管疾病的风险。这是因为左旋肉碱能够改变脂肪酸代谢和氧化磷酸化过程，从而导致心脏肌肉细胞的氧化应激和损伤。此外，左旋肉碱可能导致血液凝块形成，进一步增加心脏病的风险。其次，左旋肉碱也可能对肝脏产生不利影响。一些研究发现，高剂量的左旋肉碱导致小鼠和大鼠的肝细胞损伤和脂肪肝。虽然目前尚无充分的人体研究来证明同样的效果，但这些动物研究结果显示出左旋肉碱对于肝脏健康的潜在威胁。