身体阴阳失调是中医理论中的概念，指体内阴阳之所以失衡，哪种辗转不休的病状，为辨证论治的根本法则之一。调理身体阴阳失调的方法主要包括以下几点。1.饮食调理：根据个体的体质和症状，选择适宜的食物调理。一般来说，阴虚体质应多食用滋阴补血的食物，如绿豆、莲子、梨子、百合等；阳虚体质应多食用温热的食物，如葱姜蒜、羊肉、山药等。2.调整作息：保持规律的作息时间，养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜。3.中药调理：中医理论中有很多药物可以用来调理阴阳失调的症状，如补益的党参、黄芪，滋阴的玄参、麦冬，温补的肉桂、肉苁蓉等。但是，根据具体的症状和体质来选择合适的药物，最好在专业中医师的指导下使用。4.调情养性：保持心情愉快，不过度劳累，避免情绪波动过大。5.适量运动：适度进行身体锻炼，增强体质，平衡阴阳。