夏季游泳的好处和坏处如下：好处。1.锻炼身体：游泳是一项全身性的运动，能够有效锻炼肌肉、增强心肺功能，提高体力和耐力。2.减轻压力：在水中游泳能够缓解压力和焦虑，帮助放松身心。3.提高心理健康：游泳能够促进脑内多巴胺分泌，提高幸福感，缓解抑郁症状。4.改善姿势和体形：游泳能够帮助改善身体姿势，塑造身材和增强体形。5.消耗热量：游泳是一项较为消耗热量的运动，能够帮助控制体重和减肥。坏处。1.水质问题：某些游泳场所的水质可能不佳，存在细菌和污染物的风险，容易感染皮肤疾病或其他疾病。2.感冒风险：长时间在水中游泳，容易使身体降温，增加感冒的风险。3.水肺炎：游泳过程中，如果误吸大量水或呛水，可能导致水肺炎。