女性游泳的好处。1.健康：游泳是一项全身性的有氧运动，可以增强心肺功能，提高身体的耐力和灵活性。2.塑造身材：游泳可以有效锻炼身体的肌肉，特别是腹肌、背肌、臀肌和大腿肌肉，帮助塑造健美的体型。3.减轻压力：游泳有助于放松身心，减轻压力和焦虑，增强身体的抵抗力和免疫力。4.改善心情：游泳可以促进大脑内多巴胺的释放，提升心情和幸福感。5.妊娠期健康：对于孕妇而言，适量的游泳可以缓解背部和关节的压力，增加身体的灵活性，促进血液循环，有助于顺利的孕育和分娩。女性游泳的坏处。1.泳池环境问题：泳池中的化学物质、细菌和水藻等对于皮肤和呼吸道可能存在刺激和过敏的风险。2.私密问题：穿着泳衣的时候可能不够保守，容易受到他人的注意，对有些人来说可能会感到不适。