喝牛奶和食用奶粉都有其各自的好处和适用场景。喝牛奶的好处。1.提供丰富的营养物质：牛奶富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质，有助于骨骼生长和维持身体正常功能。2.调节消化系统：牛奶中的乳糖和乳酸菌有助于维持肠道菌群平衡，促进消化道健康。3.补充能量：牛奶中含有脂肪和碳水化合物，可以提供身体所需能量。食用奶粉的好处。1.方便携带和储存：奶粉较易于保存，适合在户外活动或旅行中使用。2.控制营养摄入：奶粉的成分比较明确，可以根据个人需求和健康问题选择不同类型的奶粉，控制营养摄入。3.替代母乳喂养：对于一些无法母乳喂养的婴儿，奶粉是一种替代的选择，可以提供所需的营养。