1.番茄炒蛋。材料：鸡蛋2个、番茄1个、葱姜适量、盐适量、油适量。做法：将番茄切块备用。打散鸡蛋并加入盐搅拌均匀。锅中加入油，热锅后放入葱姜炒香，然后加入番茄翻炒均匀。最后倒入鸡蛋液，用铲子翻炒至蛋熟即可。2.素炒豆芽。材料：豆芽适量、蒜末适量、盐适量、油适量。做法：将豆芽修整干净备用。锅中加入油，热锅后放入蒜末炒香。然后加入豆芽翻炒均匀，炒至豆芽变软熟透。最后加入盐调味，翻炒均匀后即可出锅。3.烤薯条。材料：马铃薯2个、橄榄油适量、盐适量、黑胡椒适量。做法：将马铃薯洗净去皮，切成条状。将切好的薯条放入碗中，加入橄榄油、盐和黑胡椒，充分拌匀。将薯条平铺在烤盘上，放入预热至200°C的烤箱中，烤15-20分钟，翻面后再烤10分钟即可。4.清炒西兰花。