在微信搜索社保所在地的社会保障市民卡公众号，点击进入，点击【我.社保卡】，点击【社保掌上办】，在【业务办理】中选择【医疗生育保险办理】，点击【常住异地就医备案】，门诊也有些可以申请短期外出异地备案，具体看各地的门诊情况，输入个人信息及所在异地省份和城市。社会保障卡卡面和卡内均记载持卡人姓名、性别、公民身份号码等基本信息，卡内标识了持卡人的个人状态（就业、失业、退休等），可以记录持卡人社会保险缴费情况、养老保险个人账户信息、医疗保险个人账户信息、职业资格和技能、就业经历、工伤及职业病伤残程度等。社会保障卡是劳动者在劳动保障领域办事的电子凭证。