起诉父母断绝关系的方法如下：1、对于亲生父母，成年子女无法通过法律手段断绝与父母的血缘关系；只有在子女未满14周岁且被他人合法收养，办理了收养登记后，才能在法律上解除与亲生父母的关系。2、对于继父母与继子女的关系，可以因生父（母）与继母（父）离婚而终止，但对于已经形成抚养教育关系的继子女，成年后一般不允许解除。3、对于养父母与养子女的关系，可以通过协商或起诉解除，协商一致后需到民政部门办理解除手续。起诉父母断绝关系的程序。1、准备起诉材料：包括身份证明、与父母关系的证明材料、证据材料等。2、提交起诉状：向人民提交书面起诉状，并附上相关证据和材料。3、缴纳诉讼费：根据的规定缴纳相应的诉讼费用。4、参加庭审：受理案件后，将通知双方参加庭审，双方可陈述事实、提供证据。