法律解析。体力惩罚。比如跑圈、仰卧起坐等等各类的体力惩罚等，都是不错的完不成目标的惩罚方法。不管是职场管理者还是其他的工作人员，自己完不成目标的时候，可以采取这样的惩罚方法。3.完不成目标的惩罚方法：写检讨，深刻反思自己。不管是完不成目标还是沟通客户失败，每一个职场中的人都需要认真深刻反思自己，要学会写检讨，要懂得思考和分析。4.完不成目标的惩罚方法：当众反思，并且做承诺，用自己最不喜欢的方式来惩罚自己。不管是管理者还是普通的员工，完不成目标的时候，可以在公司会议上进行自我惩罚，当众去反思和剖析自己。【法律依据】。《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》 第四条 发生劳动争议，劳动者可以与用人单位协商，也可以请工会或者第三方共同与用人单位协商，达成和解协议。