法院冻结了社保卡的解决方法如下：1、如果法院冻结了社保卡，被执行人可以通过法律途径提出执行异议。2、被执行人应当向法院书面申请保留生活必需费用。3、法院在扣留、提取收入时，应当作出裁定，并发出协助执行通知书。4、被执行人所在单位、银行、信用合作社和其他有储蓄业务的单位必须依法办理。社保卡被冻结的原因分析。1、违反社保使用规定：使用社保卡进行非法交易或欺诈行为，如冒名领取社保金、套现等。2、社保信息错误：个人信息填写错误或更新不及时，导致系统无法核实身份。3、社保缴费异常：长时间未缴纳社保费用，或者缴费金额与实际应缴金额不符。4、社保卡遗失或被盗：社保卡丢失后被他人非法使用，为防止损失，系统会自动冻结。5、系统错误：社保管理系统出现故障或维护，可能会导致社保卡暂时无法使用。