养老金银行卡冻结了的解决方法如下：1、如果法院执行行为合法，应积极筹款归还债务后申请解冻。2、若执行行为不合法，可向执行的人民法院提出书面异议。3、六个月后到期自动解冻，或者在此之前履行了义务可督促原告和法院解冻。4、如因频繁转账涉嫌洗钱被冻结，可向银行申请解冻。养老金的领取条件。1、年满法定退休年龄。2、已参加基本养老保险并累计缴费满15年。3、办理了退休手续。4、个人基本养老保险账户设立且有记录。5、按月领取基本养老金。6、符合国家和地方规定的其他条件。综上所述，养老金银行卡冻结的解决方法包括积极筹款归还债务后申请解冻、向执行的人民法院提出书面异议、等待六个月后自动解冻或履行义务后督促解冻，以及向银行申请解冻若涉嫌洗钱被冻结。【法律依据】。《银行卡业务管理办法》。第二条；