豆虫中含有丰富的亚油酸和亚麻酸能清除血液中的胆固醇，还能软化血管，能加快身体内脂肪酸的代谢与分解，能有效保持心血管健康，减少高血压和高血脂发生，另外豆虫还是一种性质温和的食材，它能驱寒养胃，平时经常食用可以预防胃寒胃炎以及胃痛等多种常见胃病发生。

首先准备好食材和所需调料，然后把羊腿肉洗干净切长条块，洋葱，生姜切沫，鸡蛋打散放在一旁备用，准备一个大盆，接着将切好的羊腿肉放入盆中，加入调料，生姜沫和洋葱沫，按一个方向搅拌，最后加入鸡蛋，生粉和松肉粉继续搅拌，腌制半个小时即可。

如何做巴沙鱼，材料：巴沙鱼、姜。1、巴沙鱼清洗干净沥干水分。2、2片姜切成姜丝，用料酒，黑胡椒和姜丝腌巴沙鱼肉10分钟去除腥味。3、腌鱼的同时做下面准备工作:蒸锅放水开火烧开;大葱切成葱丝备用。4、蒸锅里水开放入腌好的鱼肉蒸8~10分钟，蒸好后倒出里现在很多人都很喜欢吃巴沙鱼，但是很多人却不知道该如何进行制作，那么今天为大家讲讲怎么做巴沙鱼，希望能够对大家有所帮助。材料/