蒸米饭去除糖分可以在蒸米饭的时候按照估计的比例在米里面倒一些食醋，或者将煮好的米饭放进冰箱里面冷藏一下，还可以在蒸米饭的控制米和水的比例就可以减少蒸米饭中的糖分了。

哪些食物碳水化合物含量高？，常见的各种食物的碳水化合物的量：食物来源：一般说来，对碳水化合物没有特定的饮食要求。主要是应该从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入。另外，每天应至少摄入50～100克可消化的碳水化合物以预防碳水化合物缺乏症。碳水化合物的主要食物碳水化合物能够提供给我们人体最基本的热能，是维持人类生命最基本的物质。那么，哪一些食物含碳水化合物的量比较高呢？一起来看看吧。方法粗

血糖高适合吃什么食物，血糖高吃什么好？通过饮食来降低血糖是治疗糖尿病的有效手段，但很多患者对降糖食物不是很了解。其实生活中不少的食物都有降糖作用，患者不妨多吃。除了多吃下列食物控糖，还可以喝偌迈青之茶，血糖是可以慢慢下降的。可以降低血糖的食物：1、血糖高要注意自己的饮食。切忌吃增高血糖的食物。那么哪些食物是降血糖的呢？材料/工具食物豆类食物黄豆糖尿病人食用黄豆是能降血糖的，这是因