配料：大米：适量，白砂糖：适量。难度：中级掌勺；功效：益肾壮阳；美食类型：粥类；季节菜系：春季；养生黑芝麻核桃粥讲解。这款粥对人体的好处，芝麻桃核可健脑、强肝、补肾气，对白发和老年健忘的预防都有功效，也是美容佳品。还预防高血压，动脉硬化，促进大脑和神经细胞的发育，促进生长发育。养生黑芝麻核桃粥怎么做？请看下面养生黑芝麻核桃粥的做法教程讲解。养生黑芝麻核桃粥的做法制作步骤。1、将三种材料一起洗净待用。2、等锅水开后一起倒入，熬熟后加白糖。