1.首先，将4小时28分钟转换为小时。由于1小时等于60分钟，28分钟等于28/60小时。2.28/60小时化简为7/15小时。3.接下来，我们需要计算配速，即每公里需要多少小时。由于您是跑步42公里，我们用总时间除以公里数。4.4小时28分钟转换为小时是4 + 28/60 = 4.4667小时。5.用总时间4.4667小时除以42公里，得到每公里的配速。6.计算得出每公里的配速是4.4667 / 42 ≈ 0.1063小时/公里。7.将0.1063小时/公里转换为分钟/公里，由于1小时等于60分钟，所以0.1063小时等于0.1063 * 60 ≈ 6.378分钟/公里。所以，您的配速大约是每公里用时6.378分钟。