很多情况下，心律不齐可能没有任何症状，但如果有心悸、心跳缓慢、不规则心跳或心跳暂停等症状，可能需要进一步关注。对于年轻人而言，心律不齐较为常见，若非疾病所引起，一般无需过于担忧。保持良好的生活习惯，如规律休息、适度锻炼、戒烟限酒，往往就能有效管理。如果心律不齐是由生理因素引起，通常无需特别处理；如果是由疾病所致，则需针对具体病因进行治疗。如果体检时发现“窦性心律不齐”，不必过度恐慌，保持乐观心态，适当调整生活习惯，情况通常会得到改善。心律不齐在日常生活中如何保养？以下几点可供参考。1.保持规律的生活作息，确保充足的睡眠时间。2.适度进行体育锻炼，增强心脏功能。3.避免吸烟、限制饮酒。4.注意饮食健康，避免高盐、高脂食物，增加蔬菜和水果的摄入。