它就是河里普通的小虾米。小河虾是一种营养价值非常高的食材，它含有丰富的蛋白质以及微量元素，可以促进肠胃的消化以及缓解心脏的负担，而且对于生育完的女性，可以促进乳汁的分泌以及帮助孩子的成长，所以适当的吃一些小河虾，是有利于身体健康的。小河虾的功效与作用。1.河虾营养丰富，容易消化，对于一些身体虚弱的人来说很适合吃。2.河虾肉中有一种微量元素，对人的心脏有很大的功效，而且一些高血压的人常吃一些虾会有很大的功效。3.河虾对刚生育完的女性有很大的好处，里面含有的营养物质还可以帮助刚出生的幼儿的成长，对他们的身体也有很大的功效。4.明辨河虾内的一种物质对于一些经常出差需要经常倒时差的人来说有很大的功效，这类人可以多吃一些虾。