2.在武术领域，基本功的训练至关重要。基本功涵盖了身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等多方面的基础。3.武术基本功的训练方法包括一系列专门的综合性练习，这些练习旨在提高人体内外各部位的功能，并突出了武术运动的专项要求。4.武术基本功训练同时具备鲜明的内外兼修特点，包括腿功、腰功、肩功和桩功等方面。5.腿功主要锻炼腿部的柔韧性、灵活性和力量；腰功侧重于腰部的灵活性、协调性和控制上下肢运动的能力；肩功关注肩关节的柔韧性、活动范围以及力量；桩功则在于培养腿部力量和呼吸内息的控制。6.通过这些基本功的练习，武术者能够打下坚实的技艺基础。