喝龙牡壮骨颗粒建议坚持喝至少三个月以上。龙牡壮骨颗粒是一种中成药，主要用于改善骨骼健康，缓解因缺钙引起的各种症状。其成分包括龙骨、牡蛎等，具有强筋壮骨、和胃健脾的功效。这种药物通常需要一段时间才能发挥其效果，因此建议至少坚持喝三个月以上。具体的服用时间应根据个人的身体状况和缺钙程度来决定。如果身体状况较好，缺钙程度较轻，服用三个月后可能就会有明显的效果。但如果缺钙程度较重，可能需要更长时间的服用才能看到效果。此外，喝龙牡壮骨颗粒的同时，还应该注意合理膳食，多摄入含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等。同时，增加户外活动，多晒太阳，有助于身体对钙的吸收。